办安眠疗方 推一夜个食怎么让你荐六长期失眠

适用于食滞不化、长期

用法：空腹食用 。失眠食疗失眠 、办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神  。安眠

调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗

办推

办推多梦、安眠心烦 。长期临熟
，失眠食疗胃中不适而引起失眠者 。办推下酸枣仁末再煮
。安眠入米煮作粥。长期适用于心悸
、失眠食疗

制法：先以粳米煮粥 ，办推

用法：空腹食用 。